温活で肌が変わる？血流と美肌の科学的な関係

1. 冷えは美容の大敵

冷えによって血行が悪くなると、肌細胞に栄養や酸素が行き渡らず、ターンオーバーが遅れることが分かっています。特に女性は冷え性になりやすく、慢性的な肌荒れやくすみの原因になりやすいです。

2. 血流が肌に与える影響

• 栄養供給の促進：ビタミン・ミネラルをスムーズに届ける
• 老廃物の排出：くすみ・ニキビの原因物質の滞留を防ぐ
• 肌の水分保持力の向上：血流によって肌の保水機能が維持される

3. 取り入れたい「温活」習慣

• 白湯を飲む：内臓を温め、全身の血流を改善
• 半身浴や足湯：深部体温を高め、冷えをリセット
• 温活アイテムの活用：腹巻き・湯たんぽ・温感スキンケア

身体の内側から温めることで、代謝が上がり、自然と肌の調子も整っていきます。