高保湿 vs. さっぱり保湿、どちらが正解？肌質別スキンケアの科学

1. 肌質によって必要な保湿ケアは違う

「乾燥肌だから高保湿がいい？」「脂性肌だからさっぱりが正解？」と悩む人も多いですが、肌質に合ったスキンケアを選ぶことが重要です。研究によると、肌の水分と油分のバランスが崩れると、乾燥や皮脂過剰を引き起こし、トラブルの原因になります。

2. 肌質別のおすすめ保湿ケア

乾燥肌（水分・油分が少ない）

• セラミド配合の乳液・クリームを使い、水分を逃がさない。
• 夜のスキンケアは油分多めのアイテムを使用し、長時間保湿。

脂性肌（水分少なめ・油分多め）

• ジェルタイプの保湿剤で、水分補給しつつベタつきを防ぐ。
• ビタミンC配合のスキンケアで皮脂分泌をコントロール。

混合肌（Tゾーン脂っぽい、頬は乾燥）

• 部分ごとに異なるスキンケアをする（Tゾーンはさっぱり、頬はしっかり保湿）。
• 洗顔はマイルドなものを選び、洗いすぎを防ぐ。

3. 季節ごとにスキンケアを変えるのもポイント

冬は「しっとり系」、夏は「さっぱり系」にするなど、季節に合わせたケアも重要です。

肌質に合ったスキンケアを実践して、トラブルのない健康な肌を目指しましょう！